JOGA DLA SENIORÓW

– poranne zajęcia z prozdrowotnej jogi w Zwierzyńcu – Yogini Chinmayi – Monika Kwik

Joga dla seniorow-Studio Zwierzyniec-k-800sz

.

https://www.facebook.com/events/521865351284592/

.

ETAP ZBIERANIA GRUPY ! Grupa ruszy w czasie i terminie pasującym uczestnikom… Przy o. 5 osobach.

Zgłoszenia i informacje: yoginichinmayi@gmail.com , tel. 784 875 077 (Monika)

.

Zajęcia dla każdego Seniora, czującego chęć by wzmocnić i uelastycznić ciało, ducha i umysł, w subtelny, holistyczny, bezpieczny sposób. Pod okiem miłej, troskliwej i doświadczonej nauczycielki.

Nie potrzeba żadnych predyspozycji, poza chęcią : ) Zapraszamy zarówno tryskających energią Seniorów, jak i tych, którzy zmagają się z wszelakimi dolegliwościami – te zajęcia są dla Was !

 

Monika do każdego z Was podejdzie indywidualnie i pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia i sposób ich wykonywania. To także piękny sposób, by spotkać się z ludźmi i poznać lepiej sąsiadów : )

 .

 

Digital Capture

.

Na zajęciach będziemy:

– pracować z oddechem (pranayama);
– ćwiczyć uważność i błogie „nic nie robienie” (medytacja);
– wykonywać proste i prozdrowotne asany (pozycje ciała);
– poznamy mudry (pozycje układu rąk);

Zajęcia poprawiają samopoczucie oraz wzmacniają koncentrację (dharana).

Oraz przypominać sobie, że to nie wiek „liczbowy” się liczy, a to – jak młodo się czuć możemy! Jak młodo się czujemy. Jak młodzi jesteśmy : )

.

Zapraszamy więc wszystkich…ssss… młodych!  Przekazujcie informacje swoim Seniorom !

.

Zapraszamy,

Yogini Chinmayi – Monika Kwik i Studio Zwierzyniec

.

Studio Zwierzyniec-monika kwik2-vert

.

Pamiętajcie o zapisach ! Do zobaczenia : )

.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s