SKRZEKOKRZYKI I STRECZE PO-RANNE

  – środowe cykliczne warsztaty ‚reperowania’ zmęczonego ciała – głosem : ) – Paulina Paula Holska

Paulina Paula HolskaPaulina Paula HolskaSkrzekokrzyki-Paula-Studio Zwierzyniec-20150326-20150326-800sz

.

..skrzekokrzyki, mrukowrzaski, piskosyki, cichogłosy, klapsoruchy, trzęsoszczęki, różnodźwięki.. o poranku przeciąganie, wydłużanie, otwieranie, odnawianie, odmładzanie.. ; )

https://www.facebook.com/events/508801099258413/

.

Środy, 8.00-9.00 => daty spotkań będą podawane na bieżąco, najbliższe spotkanie w kwietniu: 21.04.

Koszt zajęć: symboliczna kwota wspierająca utrzymanie Studia, 5-10 zł (w zależności od Twoich możliwości i chęci).

Sesje odbywać się będą cyklicznie, acz nieregularnie, po ogłoszeniu terminu prosimy o ZGŁOSZENIA MAILOWE, a pomiędzy sesjami – o codzienną, domową praktykę ; )

.

Brzmi niepoważnie i trywialnie – a sprawa bardzo ważna – jak przywrócić nasze ciało do świeżości, gdy zmęczone, niewyspane, obolałe, wymarznięte, łaknące słońca lub dotyku. Ciało o poranku, ciało w pracy, czy wieczorne całodzienne. Jak je szybko – i skutecznie – odświeżyć? Jak się poczuć lepiej, gdy to brzmi jak niemożliwość?

W tych porannych sesjach będziemy praktykować i otwierać się na proste ćwiczenia, które choć dziwne i dziko brzmiące – poprzez otwieranie naszego oddechu, emocji i głosu – wprowadzają w ruch krążenie Qi i Xue, a po Polsku i upraszczając: pobudzają krążenie i dotlenienie organizmu : )

Metoda pracy uwzględnia:

– pracę z oddechem;
– pracę z głosem i ośrodkami w ciele, które są rezonatorami naszego głosu;
– pracę z ciałem i subtlenymi impulsami oraz zmianami w napięciach tkankowych.

.. praca z głosem ciała, i „ciałem głosu”..

Praca grupowa z wyczuleniem na indywidualne potrzeby uczestników. Budowanie zaufania do swojego ciała, głosu, do jego.. mocy, i jego słabości. Rozpoznawanie, czym jest moment odprężenia i otwarcia, moment puszczenia. Bez oceniania. Skrzekokrzyk może być dziś niemy. Może być krzykiem. Może być szeptem. Może być pieśnią. Może być oddechem. Poszukiwanie umiejętności rozpoznania: jaka/jaki jestem teraz. Umiejętności (ucieleśnionego!) zaakceptowania: tak, to ja dziś, to moje ciało dziś, to mój oddech dziś, to mój głos dziś, to moje emocje dziś, to moje uczucia dziś.

W naszej słabości korzeni się nasza moc.

ps. PO-RANNE, Rana – po łacinie – żabowate 🙂

Zapraszam,
Paula Holska

.

skrzekokrzyki i strecze poranne-Paula Paulina Holska-Studio Zwierzyniec-6852310-animal-yawn-wallpaper-vert

..skrzekokrzyki, mrukowrzaski, piskosyki, cichogłosy, klapsoruchy, trzęsoszczęki,

skrzekokrzyki i strecze poranne-Paula Paulina Holska-Studio Zwierzyniec-cat-yawn-611-vert-horz-

różnodźwięki.. o poranku przeciąganie, wydłużanie, otwieranie, odnawianie, odmładzanie.. ; )

skrzekokrzyki i strecze poranne-Paula Paulina Holska-Studio Zwierzyniec--animal_yawns_7a-horz

.

Pamiętajcie o zapisach ! Do zobaczenia : )

.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s